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原发性痛经的饮食

原发性痛经的饮食

有原发性痛经的患者在平时需要多注意一些饮食。因为这些饮食有可能会对痛经有缓解作用,但有些饮食可能会对痛经有影响,所以在日常生活中,就需要慎重选择饮食。

1、患者在平时要少吃一些刺激性的食物,例如芥末,麻椒,辣椒,生的洋葱头,以及葱姜蒜等。也不能吃生冷的食物以及从冰箱中拿出的水果,还有冷饮都不能吃,也可以多吃一些温补性的食物,喝一些热汤等,这对痛经是有一定缓解作用。

2、在平时饮食一定要多样化,不能偏食,可以吃一些能够理气活血的食物,比如胡萝卜,香菜,佛手,橘子,荠菜等。鱼类,鸡蛋,牛奶,豆类等。这些食物也可以适当的吃一些。

3、有原发性痛经患者在月经来的前一周就可能出现疼痛,所以在提前一周的饮食上要选择清淡的食物,同时也需要多吃一些容易消化与有营养的食物。患者如果经血量比较多,可以吃些补血类的食物,例如红枣,红豆,木耳等。

4、有原发性痛经的患者在饮食上一定要多注意。同时还需要注意个人卫生,特别是在性生活之前一定要清洗双方的生殖器官,这样防止妇科炎症加重,同时也会使痛经现象更加严重。

原发性痛经虽然不是病理性的痛经,但是在出现时也让女性承受巨大的痛苦,因此在平时可以采取一些预防措施,防止这种现象的发生。


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