骨质增生吃什么好

骨质增生吃什么好

骨质增生的出现是骨骼边缘的韧带与关节囊被过度牵拉,骨膜长时间受到刺激,造成局部反复损伤出血所致,然而人们在正常的生活中,各种人体活动都可能会导致过度牵拉问题的出现,这也是骨质增生患者数量庞大的重要原因。那么骨质增生吃什么好呢?

1、含钙丰富的食物

生活中常见的含钙质丰富的食物包括奶制品、甘蓝、白菜、海产品、芝麻等等。丰富的钙质可促进骨骼但新陈代谢,成年人每日应摄取大于1200毫克的钙质,暂时无法满足的情况下,应咨询医生进行钙剂的补充。维生素d可以帮助钙的吸收,所以在补钙的同时,维生素d含量丰富的食物也应多多摄入。

2、蔬菜

蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,对人体骨骼的健康有非常重要的意义,尤其是其中的维生素c可促进钙铁的吸收,其中的植物化学物质,比如胡萝卜素、甲基硫化合物可预防像骨质增生等多种慢性病、退行性疾病。

此外蛋类、水果、富含抗氧化剂的食物骨质增生患者都应多加摄入,注意蛋白质的摄入应适量,否则会加速钙质的代谢。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载