月经量少的原因与食疗调理方法

月经是女性健康的重要标志之一，而月经量少则可能预示着身体出现了某些问题。月经量少通常表现为月经周期基本正常或有所缩短，但经量明显减少，少于30ml。若长期忽视月经量少的问题，可能会引发妇科疾病，甚至导致卵巢早衰、提早绝经以及不孕不育等严重后果。因此，及时调理月经量少尤为重要。

月经量少的食疗调理方法

以下是几种适合月经量少女性的食疗调理方法：

1. 三棱红枣汤

• 材料：三棱30克、莪术15克、红枣30克。
• 做法：将上述材料加水煎煮，分两天服用，每天服两次，每次50ml。
• 适用人群：适用于血瘀型月经量少者。

2. 益母草红枣鸡蛋汤

• 材料：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只。
• 做法：将材料一同煮熟，喝汤并食用红枣和鸡蛋（服用量以个人感觉舒适为准）。
• 适用人群：适用于精血不足夹瘀型月经量少者。

3. 黄芪补血蜜丸

• 材料：黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克。
• 做法：将上述药材研磨成粉，炼蜜制成丸剂。每日服用2～3次，每次3克，用温水送服。
• 适用人群：适用于精血亏虚型月经量少者。

4. 益母草鸡蛋汤

• 材料：鸡蛋2个、益母草30克。
• 做法：将鸡蛋洗净，与益母草一起加水炖煮，鸡蛋熟后去壳，再煮20分钟。食用鸡蛋并饮用汤汁。

5. 当归羊肉汤

• 材料：当归10克、生姜10克、羊肉片100克。
• 做法：将所有材料加水同煮，煮熟后加入适量盐调味，饮汤并食用羊肉。

食疗调理的中医原则

中医在调理月经量少时，遵循以下原则：

1. 辨证立足，肾虚血亏：月经后期和月经量少的主要病因在于肾精气不足。肾精气充盈是月经产生并维持其规律性的基础，因此调理时需重点关注肾的功能。
2. 调肾益精，治其本：通过调经基本方加减组方，采用调肾益精、益气养血的药物，达到调理月经的目的。

结语

通过合理的食疗调理，月经量少的问题可以得到一定程度的改善，但如症状持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。

参考来源

• 来源1：《中国中医药网》 - 月经量少的中医调理方法
• 来源2：《健康时报》 - 女性月经问题的饮食调理建议