经期综合症怎样治疗

经期综合症怎样治疗

很多女性都有经期综合症的现象,并为之而烦恼不已。那么,你知道经期综合症怎样治疗吗?不知道也没关系,下面就让小编给大家介绍一下。

1、饮食调整。在月经期间,除了不能食用生冷食物之外,一些属性偏凉的食物也不能食用,如黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等;一些辛辣食物也应避免在这段时间内食物,如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等等,否则会造成经血不流畅的状况。

2、运动疗法。女性来月经时,虽然有很多不便,但适当进行一些运动,不仅能够促进血液循环,减少因为血气不通而造成的疼痛,还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。

3、身心放松法。月经期间,不少女性的情绪容易焦虑紧张、抑郁或愤怒,此时可以通过指压按摩、瑜伽等方式来排解这些消极的情绪,这样不仅可以促进大脑分泌一些快感物质,使人的心情变好,还可以减轻痛经的程度。

4、如果痛经的情况较为严重,那就必需服药来进行治疗。可以请教专业的中医师,让中医师根据具体情况来配药。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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