一岁半宝宝饮食注意事项

一岁半的宝宝，已经开始学习走路、学习说话以及学习认识周围的事物，因而在体力、脑力方面的消耗也相应增加，所以，在饮食上，家长一定要给宝宝补充充足而均衡的营养，这样才利于宝宝各方面的成长。那么，一岁半宝宝饮食注意事项有哪些呢？

1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可给宝宝增加1~2次的点心，但要注意两点，一是点心要适量，不宜过多；二是食用点心的时间不能距正餐太近，以免影响正餐的食欲。

2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用。

3、宜多吃蔬果。一岁多的宝宝，其每日营养的主要来源之一就是蔬果，这个年龄阶段的宝宝，每天应摄入蔬果150~200克，才能保证营养的充足和均衡。对于蔬菜，可加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食；对于水果，可选择当季的水果，切成小片、小块，也可榨汁给把宝宝食用。

值得注意的是，配方奶类食品仍然是此阶段宝宝的饮食重要组成部分之一，奶类食品与固体食物的比例应为4∶6，宝宝每日需摄入不少于400毫升配方奶，营养才充足。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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