糖耐量减低该怎么办

糖耐量减低该怎么办

糖耐量减低也就是糖尿病前期,因此,当糖耐量减低的时候要格外注意饮食、作息等等,不然就会发病。那么糖耐量减低该怎么办呢?饮食控制是治疗糖耐量减低的一部分,它要求患者在饮食的质和量两方面严格限制,许多病人因此谈食而色变。其实,这是对饮食控制的误解。下面,给大家一些建议。

1、戒烟酒。吸烟和喝酒会刺激血糖升高,从而使糖耐量减低。

2、饮食总量控制,不要吃太饱。并且不吃高糖、高淀粉、高油脂食物,少吃盐。

3、多吃各种蔬菜,适当吃些维生素。在我们的日常生活中,有很多蔬菜和水果是具有降血糖的功能,血糖的到了控制,糖耐量减低也就会得到有效的控制。

4、多吃豆制品。豆类中含有丰富的可溶性纤维素,有大量研究证明,这些纤维素可以显著降低血糖、甘油三酯和胆固醇,特别是对于有心脏病的糖尿病患者更为有益。采用高纤维素饮食的病人,其替代治疗所需的胰岛素和其他抗糖尿病药物的需要量可相应减少。

5、多多运动锻炼,持之以恒。

6、经常查体监测血糖、血压、体重,定期查体。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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