婴儿食用鱼肝油的注意事项

婴儿食用鱼肝油的注意事项

宝宝服用鱼肝油的注意事项

妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油时,需牢记以下注意事项,防止对宝宝产生不良影响。

1.服用并非多多益善

鱼肝油含有的维生素A、D均为脂溶性维生素,与水溶性维生素(如B1、B2等)不同,无法及时排出体外。若摄入量超出人体需求范围,会在体内贮存,储积过多则会产生毒副作用。

2.鱼肝油不等同于鱼油

鱼肝油主要以鱼的肝脏为制作原料,主要成分是维生素A和维生素D,其中鳕鱼肝油分子小,适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油是鱼类脂肪的提取物,属鱼脂类,主要成分是不饱和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,避免血液黏稠,是中老年人保健品。若误将鱼油当鱼肝油给宝宝吃,不但无法补充宝宝所需维生素,还可能引发其他病症。

3.服用方式有别

鱼肝油因所含维生素A、D含量不同,服用方式也不同。被称为药用型的鱼肝油,严格说是维生素AD滴剂,剂量较高,不适合长期服用;膳食补充型鱼肝油剂量适当,能补充宝宝日常所需,适合长期服用。

4.户外活动时仍需服用

即便在阳光充沛的夏季,也并非就不用给宝宝补充鱼肝油。若宝宝有足够户外活动时间,每天日照达2小时以上,鱼肝油补充量可为每天半颗到一颗或隔天一颗。

总之,并非所有东西都是多多益善,妈妈们喂宝宝吃鱼肝油时切忌过量,以防中毒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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