缺钙对儿童健康的影响及补钙建议

钙的重要性

钙是人体中最重要的矿物质之一，广泛参与生命活动的多个过程，包括骨骼和牙齿的形成、神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等功能。特别是对于儿童，钙的充足摄入对其生长发育至关重要。

儿童缺钙的危害

儿童缺钙可能导致一系列健康问题，具体表现为以下几方面：

• 佝偻病及骨骼畸形：缺钙可能导致佝偻病，并引发骨骼畸形，如鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿、方颅和肋骨外翻等。
• 肌张力低下：缺钙会导致肌肉张力不足，影响儿童运动机能的正常发育。
• 神经系统异常：大脑皮层功能可能受损，表现为表情淡漠、语言发育迟缓等。
• 枕秃：缺钙引起夜间盗汗，汗液刺激皮肤导致宝宝频繁摇头摩擦枕头，久而久之形成枕秃。
• 免疫力下降：长期缺钙可能削弱免疫系统功能，甚至影响智力发育。
• 严重症状：严重缺钙可能引发抽搐、骨骼发育畸形等问题。

补钙产品的选择

目前市面上常见的补钙产品包括天然乳钙、碳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、有机钙等。其中，天然乳钙因其来源天然、吸收率高而备受推荐。

天然乳钙是通过物理提纯从牛乳中提取的混合物，牛乳中的钙含量约占0.1%。与其他钙剂相比，天然乳钙更易被人体吸收，尤其适合儿童补钙需求。

蓝河绵羊奶粉的优势

蓝河绵羊奶粉富含天然乳钙，同时含有小分子氨基酸，其吸收效率是普通牛奶的4倍以上。此外，绵羊奶对肠胃的刺激较小，更适合宝宝的消化系统。因此，蓝河绵羊奶粉成为儿童补钙的优质选择。

温馨提示

在为宝宝选择补钙产品时，家长应根据宝宝的具体需求，优先选择吸收率高、成分天然的产品，同时注意均衡饮食，确保宝宝的全面营养摄入。

结论

钙对于儿童的健康成长至关重要，科学选择补钙产品并合理补充钙质，是保障儿童健康发育的关键。

参考来源

• 世界卫生组织 - 微量营养素缺乏
• PubMed - 儿童钙摄入与骨骼健康
• Healthline - 钙补充剂指南