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玉米笋炒肉的做法大全

玉米笋炒肉的做法大全

玉米笋炒肉的做法介绍

玉米笋炒肉是一道荤素搭配的佳肴，富含动植物蛋白质，营养丰富，还具有独特清香，口感鲜嫩可口。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质；猪肉则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。以下为您介绍两种玉米笋炒肉的做法。

做法一

食材准备

  • 主料：玉米笋、猪瘦肉
  • 配料：红辣椒、淀粉、蒜、适量盐

制作步骤

  1. 将所有材料清洗干净。
  2. 玉米笋切片；猪瘦肉切片，用生粉抓匀；红椒切丝；蒜切片。
  3. 热锅下油，炒香蒜片，放入肉片翻炒。
  4. 加入玉米笋继续翻炒。
  5. 最后放入红椒丝稍炒，调入盐即可。

做法二

食材准备

  • 鲜玉米笋、香菇、胡萝卜、瘦肉、香芹、生粉、鱼露、油

制作步骤

  1. 香菇用温水泡软后，清洗干净沥干水分，切丝待用；胡萝卜去皮洗净，切丝。
  2. 瘦肉片洗净沥干水分，放入容器，加入鱼露、油、生粉，搅拌均匀腌制入味。
  3. 热锅倒入油，放入香菇丝，微火煸出香味。
  4. 放入瘦肉片和胡萝卜丝，改大火快炒至瘦肉片变色。
  5. 待肉变色后放入玉米笋和鱼露，继续快炒，肉全熟时勾芡，炒匀后熄火。
  6. 装盘，撒上香芹点缀。

总之，这两种玉米笋炒肉的做法简单，且能充分保留食材营养，大家可以根据喜好尝试制作。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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