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孕妇败火“特饮”

孕妇败火“特饮”

日常饮食中,除了多吃降火的食物,在干燥的冬季,还可以来上一碗能去火、润肺,又能排毒养颜的“特饮”哦:

银耳雪梨

主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法:

1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

3)将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

川贝母冰糖梨汁

食材:雪花梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。

做法:

1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。

2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉,盛满凉开水。

3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。

百合银耳玉竹汤

食材:银耳1份、 百合2个、玉竹适量。

做法:

1)银耳浸泡1小时后洗净,其他食材洗净待用。

2)高压锅加入适量的水,大火压40分钟,将银耳、百合玉竹放入锅中,再煮15分钟后关火即可。


孕妇上火牙痛,可以含一口水(温度接近体温),用力漱口

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