糙米粉的功效

糙米粉的功效

糙米粉很好的保留了糙米的营养物质,富含维生素B族和维生素E,能提高人体免疫力,其中的维生素B族能将葡萄糖转化为能量,能缓解疲劳,令注意力集中,对大脑很友好,吃了糙米粉那个是神清气爽,干活不累。

糙米粉对稳住血糖,是糖尿病患者的福音,其含有含有的淀粉物质被粗纤维组织包裹,进食后人体消化吸收慢,因此能很好的控制血糖;糙米粉食用后容易令人产生饱腹感,如果想要减肥的朋友可以多吃点糙米粉,能让体重得到很好的控制,妈妈也再不用担心我长胖了。 

台湾杂志《康健》也载文表示吃了糙米粉能很好的对抗痘痘,因为糙米粉富含纤维素,能有效降低血糖指数,降低血糖反应,从而改善长痘痘情况。如果用发芽的糙米碾压成粉末,能提高记忆力,预防老痴呆。早餐可以煮一碗糙米粉糊,比“金”水果还要“金”。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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