黑豆黑米粥的做法

黑豆黑米粥的做法

黑豆黑米粥不仅营养丰富,而且食疗功效很好,口感也不错,其具有养颜补血,滋肝养肾等作用,而且其里内含着花青素,花青素可以消除人体内促进衰老的自由基,能起到抗衰老的作用。对于爱美女性而言,其不失为一道好的养生粥哦。然而,黑豆黑米粥怎么做呢?其实,黑豆黑米粥的做法是很简单,下面,妈网百科就为大家介绍一下其做法。

黑豆黑米粥

准备材料:黑豆、黑米、红糖

做法:

1、首先将黑豆黑米放到碗里淘洗干净,并将黑米提前浸泡一夜,以方便煮烂。

2、将黑豆、黑米都放入锅中,用大火煮沸,再转至小火直至煮熟煮烂。

3、最后放入适量的红糖即可

以上,就是黑豆黑米粥的做法了,但是注意哦,如果是要给上了年纪的老人或者给小孩吃,黑米和黑豆都是要很烂才行,那么,可事先用打碎机将豆子打碎了,然后再煮,就容易煮得烂软了,豆子和米也容易煮得粘到一起。黑豆黑米粥的做法是不是很简单呢,大家可以试一试哦。但长期食用,效果更佳。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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