蒸胡萝卜的做法

蒸胡萝卜有很多蒸法，有点人喜欢蒸胡萝卜丝，有的人蒸胡萝卜块。不管你喜欢这么蒸，蒸胡萝卜都要无论如何要想想办法，弄点油上去，因为胡萝卜素不溶于水，只溶于油脂。可以加上一点香油或者橄榄油，这样不仅胡萝卜更有风味，营养价值也更高了。

1、用饺子粉蒸好的萝卜丝。像小宝宝，还不能吃盐，蒸好的胡萝卜丝就可以直接吃了。松软可口，微甜清香。

2、再大一点的宝宝，可以用橄榄油将胡萝卜丝挑散搬匀后略微加上一点点盐。味道依旧好极了。

3、成人食用的话，可以用蒜末、酱油、橄榄油调一个汁搅拌均匀。

4、用棒子面做的蒸胡萝卜，做出来的口感比起面粉略微粗糙，可能宝宝一般不喜欢，不过对大人来说好处更多。很适合减肥期间食用。

蒸胡萝卜的推荐做法：

1、将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味，备用。

2、鸡蛋液加入一点的温水，轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。

3、将一半的蛋液倒入在蒸碗中，加入肉末。

4、肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。

5、用保鲜膜将碗口盖上，再用牙签或针轻轻戳几个小洞。

6、将蒸锅中放适时水烧开，将碗放到蒸隔上，盖上盖子，转小火。

7、蒸上10-15分钟后关火即可。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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