灯笼果的营养成分

灯笼果的营养成分

灯笼果的营养价值与功效

灯笼果是一种营养价值丰富的蔬菜,具有诸多对人体有益的功效。下面为你详细介绍其营养价值、营养成分、食用价值以及药用价值。

营养价值与功效

  • 缓解贫血:灯笼果含有丰富的维生素C等营养成分,贫血的朋友食用后可以在一定程度上缓解贫血症状。
  • 清热利尿:它具有清热利尿的功能,有助于维持人体的正常代谢。
  • 治疗疾病:灯笼果还对糖尿病等疾病有一定的治疗作用。

营养成分

据测定,每100g果汁中灯笼果的营养素含量如下:

营养素含量
78.9 - 79.8g
蛋白1.9g
脂肪0.15 - 0.2g
碳水化合物17.3 - 19.6g
纤维3.6 - 4.9g
灰分1g
292.65mg
8 - 10.55mg
37.9 - 55.3mg
1.2 - 1.24mg
0.4mg
β - 胡萝卜素1.6mg
维生素B10.1mg
维生素B20.03mg
维生素C43mg

食用与药用价值

  • 食用价值:由于灯笼果含有人体所需的多种微量元素,其食用价值较高。长久服用灯笼果泡的茶还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
  • 药用价值:据了解,灯笼果还可作为药用,对糖尿病、风热咳嗽、肝炎等疾病具有不错的治疗效果。

综上所述,灯笼果营养丰富,具有较高的食用和药用价值,适合人们日常食用和药用。

参考权威站点来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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