【土豆烤培根】土豆烤培根的做法_土豆烤培根的营养

土豆烤培根

烤土豆吃过吧，那股香味现在都在脑海中荡漾着吧！夹着奶香十足培根馅的烤土豆吃过吗？别看模样不出众，这味道可不赖哦，是真正的其貌不扬呢！简简单单的土豆烤个培根，既可以当零食也可以当主食，那么它是怎样做出来的？

土豆烤培根的做法

土豆烤培根的做法较为简单，但是味道一点都不赖，很多爱吃土豆的朋友更应该尝尝土豆烤培根啦，不爱吃土豆的朋友也没关系，相信你吃过土豆烤培根之后也会爱上的，因为散发着的香气就已经是让人醉了！

1、土豆洗净，底部垫两支筷子，切成0.5cm的片，底部不要切断。

2、用锡纸包裹好土豆，入预热好的烤箱，250度，中层上下火，30分钟左右。

3、培根切成片状，加孜然粉、橄榄油拌匀。

4、然后剥开锡纸，把培根夹入每片土豆里。

5、表面再撒上孜然粉、盐，刷一层橄榄油。

6、重新入烤箱，不再包裹。200度，15分钟左右即可。

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土豆烤培根的营养

培根中的营养价值不容忽视哦，它的磷、钾、钠的含量丰富，可以帮助人体吸收所需的元素；另外需要注意的是它还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，肥胖的人就应该少吃了哦，以上就是培根的营养成分。另外，培根具有健脾、开胃、祛寒、消食的功效，还可以扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动。

同时，土豆中含有丰富的膳食纤维，与培根一样都具有助促进胃肠蠕动，疏通肠道的作用哦。除此以外，土豆还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，它比大米、面粉具有更多的优点，可称为“十全十美的食物”。土豆还具有抗衰老的功效哦，也是爱美女性朋友们的最爱。

所以，土豆烤培根满足了你所有的要求，具有丰富的营养，有空可以做来吃哦！

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土豆烤培根的烹饪技巧

细节决定成败，这句话是有道理的，因为在土豆烤培根的过程中，有些小细节你注意了就轻而易举地会很好吃，如果你没有留意到的话，有可能就跟美味背道而驰。那么怎么样做才能做出美味可口的土豆烤培根？

首先在选材上就要注意，土豆尽量选择均匀的小一点的，那种皮特薄的，容易熟；如果没有淡奶油也可以用牛奶代替。另外，要注意以上的做法当中烘烤时间仅供参考，具体视土豆大小而定，烤至稍微变软即可。

口味可以根据自己的喜好进行合理的调配的，如果不喜欢孜然风味，可用胡椒、豆蔻粉等代替。烤培根也要注意，因培根富含油脂和盐，故放盐、油要适量，以免油多吃起来腻腻的，没胃口哦。

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土豆烤培根的食用人群

一般人群均可食用；特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。但是如果有皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

还有脾胃虚寒的泄泻下痢之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食；感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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