俗话常说：愁一愁，白了头。然而少年白头并不只是这么简单粗暴的原因造成的哦，如果缺乏了某些必要元素，少白头便有可能光顾你的秀发！下面一起来了解下少年白发是缺什么吧！

毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，会导致头发由黑变白。

另外，黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，也会出现白发。

少年白发大部分都跟遗传有关，除此之外如果长期精神紧张、用脑过度等都会造成白发数量增多。那么少年白发吃什么好呢？

第一、日常饮食需要加强对蛋白质、维生素c、维生素e、及矿物质锌元素的摄取。常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃以及胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

第二、黑色食物都有补肾的功效，比如制何首乌、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、乌鸡等等都有补肾造血补虚劳的作用。

第三、多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

少年白发，多是因为遗传，或者是身体疾病所致，那么少年白发能治好吗？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。

缺少血气滋养的头发，发质就会变得枯黄，变白变脆弱，这也是为什么年轻人多长白头发，那么少年白发的治疗方法有哪些呢？下面这些方法都可以治疗少年白发：

1、大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

有的人20多岁就开始长白头发，在医学上称少年白发，俗称"少白头"，那么少年白发的原因是什么呢？下面我们来了解一下吧！

第一、疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

第二、长期精神压抑或者是操劳过度，均可使头发由黑变白。

第三、如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。