凉拌绿豆芽的减肥功效

凉拌绿豆芽的减肥功效

凉拌绿豆芽:减肥佳选及功效

如今,越来越多人处于亚健康状态,“微胖”成了令人烦恼的问题,不少女士和男士都为此担忧。凉拌绿豆芽是不错的减肥菜色,下面来看看其减肥功效。

研究表明,绿豆芽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸以及磷、锌等矿物质,用途广泛。美国人很推崇绿豆芽,将其视为最适合肥胖人群进食的蔬菜之一。

此外,绿豆芽含有的纤维素使其与韭菜同炒,可安全有效地防治老年及幼儿便秘;其含有的多种维生素,对维生素B2缺乏引起的舌疮口炎、维生素C缺乏引起的疾病等有辅助治疗作用。

综上所述,凉拌绿豆芽不仅有助于减肥,还有多种健康益处,大家不妨在家试试。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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