首页> 营养> 食材
专区黄皮的功效与作用

黄皮的营养价值

黄皮的营养价值

黄皮果的营养价值与健康功效

黄皮果是一种全身是宝的水果，不仅可以新鲜食用，还能够通过腌制制成干果。此外，将黄皮果冲泡成饮品还能帮助消除腹胀、促进消化。以下将详细介绍黄皮果的营养价值及其健康功效。

黄皮果的营养成分

  • 多种氨基酸和有机酸：黄皮果含有18种氨基酸和多种有机酸，这些成分对人体代谢和健康至关重要。
  • 丰富的膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
  • 维生素和微量元素：黄皮果富含维生素（如维生素C）以及钾、镁、锰、硒等多种微量元素。
  • 铜元素：黄皮果中的铜是人体健康不可或缺的微量营养素，对血液循环、中枢神经系统、免疫系统以及头发、皮肤、骨骼组织的健康有重要作用。

黄皮果的保健功能

黄皮果因其丰富的营养成分而具有多种保健功效：

  • 开胃消食：黄皮果含有多酚类和黄酮苷等成分，能够促进胃液分泌，改善食欲。
  • 解油腻：对于高脂饮食，黄皮果有助于缓解油腻感。
  • 缓解肌肉紧张：黄皮果中的活性成分能够松弛肌肉，缓解紧张感。
  • 缓解咳嗽与化痰平喘：黄皮果具有镇咳、化痰和平喘的作用，适合用于缓解感冒症状。
  • 预防感冒：其丰富的维生素C和其他活性成分有助于增强免疫力。

药用价值

黄皮果的根、叶、果实和种子均可入药，具有以下功效：

  • 消食健胃：帮助改善消化不良。
  • 理气健脾：调节脾胃功能，促进气血流通。
  • 行气止痛：用于缓解因气滞引起的疼痛。

黄皮果的食用与使用建议

黄皮果可以直接食用，也可加工成干果或泡水饮用。对于想要改善消化或缓解咳嗽的人群，适量食用黄皮果或其制品是一个不错的选择。

结论

黄皮果不仅是一种美味的水果，更是具有多种营养价值和保健功效的天然食材，值得被广泛推广和利用。

参考资料

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

热门百科

  • 妈妈都在问

  • 妈妈都在谈

妈妈网 下载 孕育管家 下载