补气血的食疗药膳

日常饮食调理气力不足的食疗药膳配方

气力不足是很多人面临的健康问题，通过合理的日常饮食进行调理是不错的方法。下面为大家推荐几个补气血的食疗药膳配方。

黑米粥
材料：黑米、桂圆、枣、山芋、红糖。做法：取适量黑米放入锅中煮沸，转小火熬至八成熟，加入桂圆、枣、山芋继续熬成粥，最后加入红糖调味即可。
核桃燕麦养生粥
材料：核桃、燕麦、枣、龙眼。做法：把核桃、燕麦、枣、龙眼加适量的水倒入电饭煲里，煮至浓稠、熟透后即可食用。
红枣当归排骨汤
材料：排骨、姜葱、枸杞、当归、枣、盐、鸡精等。做法：将洗过并去除血水的排骨倒入砂锅里，放入葱、姜、当归、枸杞、枣等材料，水烧开后转文火煮至排骨烂熟，最后加入盐、鸡精等调味。
木瓜银耳汤
材料：银耳、红枣、冰糖、木瓜。做法：把事先泡发好的银耳放入锅中煮开，加入红枣后转小火炖煮半小时，出锅前加入冰糖及木瓜即可。
当归猪蹄汤
材料：猪蹄两只、当归50克、葱、生姜、料酒、花椒、盐等适量。做法：猪蹄洗净切成大块，在开水中煮2分钟去除腥味，然后在锅里放入猪脚、当归以及适量配料，大火烧开后改为文火慢慢炖煮，至猪蹄软烂后即可。

这些食疗药膳配方简单易做，能在一定程度上帮助调理气力不足的问题。

参考权威站点来源：暂无权威公开站点明确提及这些配方，传统中医食疗知识广泛流传于民间及中医古籍中。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择