腿肿了怎么消肿最快

腿肿了怎么消肿最快

在生活中,出现水肿的情况并不少见,导致腿出现水肿的原因有很多,比如说扭伤了、孕妇腿肿或者肥胖型等水肿原因,那么腿肿了怎么快速消肿呢?下面就让我们一起来看看吧。

先找出腿肿的原因,排除影响的因素,再根据原因找相关的办法来进行消肿,找出原因才能对症下药,这样不会用错方法,并且能让腿部及时得到治疗,同时也不会因为用错方法加重腿部的肿胀的病情。如果是水肿,可以采取以下的方法来消除水肿。

首先是泡脚消水肿。利用温开水和渗透压的原理,花费5-10分钟的时间来泡脚,能起到改善腿部水肿的作用。在泡脚时,可以在泡脚水中加入适量的米酒、姜汁或者天然盐。泡脚水的量要漫过我们的小腿肚,对我们的血液循环有帮助,也可以将我们身体内多余的水分代谢掉。

然后是倒立水肿。倒立消水肿需要坚持半个小时以上才能看到效果,其中可以在晚上睡觉前的时候,躺在床上,想象踩单车的样子来进行运动。倒立对下肢的血液回流有帮助,促进下半身的血液循环。也能达到消除腿部水肿的效果。

最后是饮食消除浮肿。之所以水肿是因为我们体内的水分失衡了。所以要消除腿部浮肿,那么就要维持体内的水分平衡,可以从饮食方面入手,饮食要均衡搭配。不能摄取过多的盐,因为会导致水分滞留在体内,就会造成浮肿的现象出现。那么可以多吃些能加强水循环的一些食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载