奶油冰激凌能经常吃吗

奶油冰激凌能经常吃吗

炎热的天气里,如能吃上一根甜美的奶油冰激凌,真是一种享受。但不少人吃冰激凌上了瘾,一次就能吃上三五根,家里的冰箱中更是做足了“储备”。不过,这样子吃冰激凌真的好吗?凡是都要有一个度的,经常大量的吃奶油冰激凌的话会不会对身体造成不好的影响呢?妈网百科在这里为你解答。

奶油冰激凌是不适合吃很多的,因为它毕竟是一种冷饮,冷饮吃多了,第一个受牵连的就是肠胃,消化能力减弱,肚子也会不舒服。奶油冰激凌个个都是“甜蜜的炸弹”,其所含热量高得惊人,一支全脂奶油冰激凌的热量甚至比一碗米饭都高。如果添加了巧克力或糖浆,热量会更高。而且,由于每100克雪糕已经含有22克左右的脂肪(正常人一天也就需要60~79克),而只含少量钙质,属高脂高糖食物,因此不但不会为身体提供营养,多吃更会令身体吸收脂肪而导致肥胖。

即使天气再热,奶油冰激凌一天最多只能吃两根。最佳的食用时间是白天,因为白天活动量比较大,可以有效的将额外吸收的热量消耗完。而且要避免在正餐前后一小时或刚喝完热水之后马上吃冷食。肥胖的人以及“三高”患者最好对美味的奶油冰激凌敬而远之。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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