冬菜的营养价值

冬菜的营养价值

冬菜的营养价值与功效

冬菜是一种富含维生素的食物。下面我们来详细了解冬菜的营养成分,以100克冬菜为例,其营养物质含量如下:

营养成分含量
热量46大卡
7228.6毫克
443毫克
135毫克
81毫克
胡萝卜素70微克
维生素A12微克
11.4毫克
碳水化合物10.1克
蛋白质3.5克
膳食纤维2.8克
1.65微克
0.98毫克
烟酸0.9毫克
0.66毫克
脂肪0.3克
0.13毫克
维生素B20.09毫克
维生素B10.02毫克

冬菜具有开胃健脑的功效。当人们在日常生活中出现食欲不振、消化不良的情况时,可以适当食用一些冬菜来改善。

综上所述,冬菜营养丰富且具有一定功效,是一种值得在日常饮食中适当摄入的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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