男人抵抗力差经常感冒怎么回事

我们都知道抵抗力不是与生俱来的，都是有后天的调理增加的，但是一般男人的抵抗力往往会比女人的抵抗力要好，但是这不是绝对的，后天的多运动，合理的饮食就可以不断的增强抵抗力，而有一些男人抵抗力差经常感冒怎么回事？我们现在就给大家介绍一下这方面的知识。

男人抵抗力差经常感冒怎么回事

空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体抵抗力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。

虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防的原因。抵抗力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。

男人抵抗力如何提高

1、充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入身体的细菌或病毒消灭。因此，保证充足的睡眠，可使免疫力“更上一层楼”。

2、保持乐观情绪：乐观的情绪可以维持人体于一个最佳的状态。尤其是在当今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的威胁。

3、合理膳食：以清淡而富有营养为好，每天多吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助提高免疫力。

4、多运动强化抵抗力：运动锻炼可以增加组织细胞的活动量，刺激血液中的白细胞介素增多，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能。身体健康自然就会有更多的抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

在大家应该知道男人抵抗力差经常感冒都是因为那些的原因以及如何可以改善这方面，同时提醒大家虽然我们生活节奏越来越紧张，但是我们一定要知道有一个好身体才是本钱，所以一定要有一个健康的生活习惯和适当的身体锻炼。