脂肪会转化成奶水吗

孩子得以健康长大是爸爸妈妈最大的心愿，但是在孩子在哺乳期的时候，他们的身体因为相对来说很虚弱，所以我们的妈妈最好用母乳喂养，好多人说只要产妇吃的多久很容易产奶，所以我们的妈妈们想要有充足的奶水的话，大多数的选择都是吃一些脂肪含量比较高的东西，那真的脂肪会转化成奶水吗。

脂肪会转化成奶水吗

1、形成母乳的主要原料是血液的成分，体内的脂肪并不能直接转化成乳汁，事实上乳汁中含有的脂肪成分很少。所以要想哺乳期奶水脂肪不高要避免过多食用大鱼大肉。妈妈肥胖会造成奶水中的脂肪含量过高，容易导致宝宝过于肥胖或腹泻。

2、若无特殊情况，产后1小时，妈妈就可以吃易于消化的流质或者半流质饮食(如牛奶、稀饭、肉汤面等)，次日可进普通饮食，食物应该是富含优质蛋白的禽畜肉类，同时要多喝汤汁及富含膳食纤维的食物。3天后，再加喝滋补汤。

3、在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起宝宝肠胃不适，也有助于妈妈保持身材。煲汤时尽量少用大补的药材，加桂圆、栗子、蘑菇、红枣等煲汤更适合平补。对于产后失血多、体力消耗大的妈妈，可吃些红糖、阿胶、枸杞、山药等补血活血、补气健脾的食品。

怎么会导致奶水不足

现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。

脂肪会转化成奶水吗，大家在看过以后想必都知道了吧。其实我们的女性朋友，如果可以在生活当中进行哺乳工作时，很容易会走进一些误区，往往会认为脂肪高就可以保证奶水充足，这些都是一些错误的观念。所以大家在读了这篇文章以后，希望可以在以后的生活当中能够尽量避免这些误区的出现。