月经期可以吃梨水果吗

身为女人每个月都有那么几天不方便的时候，还有的女性会痛经，宫寒。忍受着身体的不适还要上班工作。那几天什么凉的东西也不敢吃，甚至水果都不敢吃，冰冷的冷饮更是不可以了，其实有些水果还是可以吃的，只是要适量就好。那么月经期可以吃梨水果吗？

月经期可以吃梨水果吗

月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

月经期应该多吃什么水果

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。 　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

可见有些水果月经期吃还是有好处的呢，月经期要避免吃冰冷的食物和有刺激性的食物，注意身体的保温，这几天顶抗力有点低，避免感冒，多喝水，还有一种说法就是月经期这几天吃什么东西都是不会长胖的，对于减肥的朋友们可是个好消息。