女性经期乏力瞌睡问题解析

经期特殊情况及男性应有的态度

女性每个月都有生理期，在这期间身体会出现不适。这也是男性更应关爱和照顾女性的原因之一，毕竟生理期的痛苦是女性独有的。不少女性在经期遭受的痛苦难以言表。

月经快来时是否会乏力瞌睡

• 月经来之前不仅容易犯困，还会出现抵抗力下降的情况，这通常是身体比较虚弱所致。因为月经来之前有大量血液被分配去增加子宫内膜的厚度，从而造成身体困倦，表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安等，这是气血不足导致的困倦。
• 身体肥胖的女性在月经来之前也可能犯困，这往往是脾虚湿困引起的。另外，频繁进行人工流产导致肾精亏损，也会引起乏力瞌睡。

如何缓解月经期的困倦

• 平常应进行体育锻炼，增强体质。
• 月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。
• 可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，能疏通筋脉，帮助月经排出。
• 情况严重的可以去看中医，吃些中药调理。

经期女性的注意事项

经期女性会排出身体的代谢废物和毒素，同时因大量失血造成免疫力低下，此时一定要多休息，爱护自己。适当表现柔弱，不仅对身体有好处，还能让爱人有照顾自己的机会，感受其体贴。

综上所述，女性经期出现乏力瞌睡有多种原因，可通过多种方式缓解，经期也需格外注意自身保养。