月经晚了20天还没来是怎么回事

月经推迟20天的原因及注意事项

月经的正常情况

对于正常女孩子而言，每月正常来月经是成长中必不可少的经历。大多数女孩在这方面的成长经历有相似之处，但因个体体质差异，具体情况会有所不同。

月经晚20天不来的原因

1. 月经不调：有怀孕的可能性，也可能是月经不调，表现为出血量、周期异常或月经前、经期腹痛等症状。病因通常包括器质性疾病和功能失常，引起月经不调的因素较多，如内分泌问题，影响内分泌的因素有食物、药物、疾病、心理等。
2. 不良习惯：排除妇科炎症、卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱外，许多不良习惯也可能导致月经失调，如情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。

月经推迟的注意事项

• 生活规律：日常生活应有规律，避免劳累过度，经期要防寒避湿、注意保暖。
• 饮食合理：过度节食会影响月经来潮，甚至导致经量稀少或闭经。平时应保持饮食规律，少吃辛辣刺激、烟酒类食物，可适当吃红枣、桂圆等补气补血的食物，以温热食补为主，禁食刺激性强的食物。
• 心情舒畅：要保持心情舒畅。女孩子在经期及日常生活中都需谨慎，不能过多食用冷饮和冰凉饮料，否则可能导致经期疼痛。

总之，月经推迟20天可能由多种原因引起，女性在日常生活中需注意保持良好的生活习惯和心态以维持月经正常。