初次月经来潮及月经推迟相关注意事项

初次月经来潮注意事项

月经是女性生理周期的正常现象，每个月都会发生。但初次来月经时，女性往往会感到慌张，不知如何处理。对于初潮少女，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂情绪。做好初潮期保健十分重要，以下是具体注意点：

• 心理方面：避免忧心忡忡，加重心理负担。要以平和心态面对初次月经。
• 休息与饮食：注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，有助于体力和精力恢复。同时，饮食上要小心，避免食用凉的或辛辣食物，否则可能引起痛经。
• 经期卫生：使用优质卫生巾，保持局部卫生清洁。可以用清水清洗外阴1 - 2次，防止细菌感染。

月经推迟的原因

月经推迟可能由多种因素引起，以下为常见原因：

• 怀孕：月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很可能怀孕，怀孕还会伴有畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。
• 药物影响：服用含孕激素类药物，会使黄体期延长，造成经期推迟；新一代胃动力药也可能引发经期推迟。
• 手术因素：如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连，导致经血无法产生或排出，会出现无月经情况。
• 内分泌失调：肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等，可引起女性内分泌失调，导致经期推迟。
• 疾病因素：慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重贫血、缺乏维生素等疾病，往往会引发经期推迟。
• 心理因素：精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，也可以引起月经推迟。

总结

初次月经来潮时，女性应尤其注意饮食，因为饮食会影响月经周期，且经期是女性较易受伤害的时期，不注意保护会影响日后生活。同时，了解月经推迟的原因也有助于女性关注自身健康。