孕妇可以吃花心萝卜吗

我们经常在家中做萝卜烧肉，萝卜炖汤，萝卜凉菜，萝卜小菜。萝卜一直是人们心中美味又实惠的食物，所以在平时生活中萝卜可以说是十分常见的了。萝卜有很多种类，而且营养价值高，在男女老少的心中都受到极大的欢迎。那萝卜中好看的花心萝卜孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃花心萝卜吗？

萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，

此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

所以可以吃，但是吃多了，会引起胃肠道不舒服，建议适量吃。

花心萝卜的食用方法：

1.从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但质地有些硬，宜于切丝、条，快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅，味道极佳。

2.萝卜中段，含糖量较多，质地较脆嫩，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也很可口。

3.萝卜从中段到尾段，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，可用来腌拌；若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选；做菜可炖块、炒丝、做汤。

虽然萝卜十分普通，但是如果你细心研究过萝卜之后，你可以从中获取非常多的知识。我们可以利用萝卜的不同部位制作出不同的美味，不仅将萝卜利用到了极致，同时也让孕妇能够充分吸收当中的营养。但是再好的食物我们也要讲究适量哦。