穿腹带可以长时间坐着吗

对于生产以后的女性来说，减肥是她们内心已经涌动很久的事情，但是为了需满足身体恢复的需要、哺乳宝宝们的需要，所以只能将饮食减肥的计划一再延期，但是对于月子里的女性，还有一种以帮助身体恢复的辅助工具—腹带，那么，穿腹带可以长时间坐着吗？

穿腹带可以长时间坐着吗

1、绑着束腹带尽量不要坐着，束腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

2、束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。使用腹带注意：不要过紧，位置不要过高，过紧和位置过高都会影响呼吸，无法长期坚持。用腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度长时间，和减肥的原则是一样的。合理使用腹带，最好晚间睡觉的时候也用。

穿收腹带的效果

1、食物吃的确实有点少了，而且饱腹感比较强烈，但是不影响正常饮食。

2、肚子是明显的瘦了，腰围也变小了。

3、上身外观看起来确实苗条了，而且穿衣服也好看。

4、穿上收腹带，身体会自主的挺直腰背，而且胸显的很大。

5、健身时，做卷腹瘦肚子运动动作时，明显阻力加大，锻炼效果更明显。

生产后的女性，因为需要身体恢复的时间，没有办法通过饮食来进行身体塑形的目的，腹带可以帮助身体出现轮廓的同时，也可以帮助身体的脏器归位，但是，对于穿腹带时无法长期坐着的注意事项，可以每天选一个时间段来穿腹带，这样站立或者慢走的方式，也可以帮助身体塑形。