月经相关问题解析

月经颜色与身体状况

每个女性都会经历月经，月经情况可反映女性生理状况。一般而言，月经颜色深可能表示身体受凉，颜色浅则说明身体较虚，需加强体育锻炼。

来月经排出肉肉东西的原因及建议

1. 内分泌失调：长期严重的内分泌失调可能导致这种情况，建议做详细检查，根据具体情况积极治疗。
2. 子宫内膜碎片：经期排出像肉一样的东西，多为脱落的子宫内膜碎片与经血混合排出。经期应多喝小米粥、红糖水，避免久站，勤换卫生巾。
3. 日常护理与检查：注意外阴清洁，勤换内裤，最好去医院进一步检查。保持好心情，加强营养，避免辛辣刺激食物，注意休息、保暖，避免熬夜、受凉。

月经期间的注意事项

1. 避免剧烈运动：月经期间不宜进行跑步、打羽毛球等剧烈运动，可适当散步，否则会影响体内排泄，对身体造成不良影响。
2. 避免房事：月经期间进行房事会影响月经量，导致排毒不畅、不完全，长期积累毒素可能引发病变。

总之，身体排出异常东西最好到医院检查，若子宫无毛病，可通过中药调理月经，以免小毛病拖成大问题。