满月发汗与汗蒸的区别及满月发汗方法

很多产妇产后爱美心切，想通过出汗排毒，常考虑满月发汗和汗蒸。汗蒸是常见的美容养生方式，但对产妇并不适宜，因此不少产妇倾向于满月发汗。那么，满月发汗和汗蒸一样吗？二者有何区别呢？

满月发汗和汗蒸一样吗

满月发汗和汗蒸不一样。满月发汗是产妇在满月后通过特定方式发汗，以达到驱寒排毒、防治月子病的功效。而普通汗蒸不适合产妇满月后进行，因为这容易导致奶汁减少，还可能引发感冒。

满月发汗的方法

• 发汗汤：将一瓶黄酒或即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝、枸杞和红枣，大火煮开后改小火熬十分钟左右。若觉得辣或不好喝，可适当加些红糖。发汗汤需趁热喝，冷了就无法达到发汗效果。
• 用被子捂汗：先喝发汗汤，喝完后赶快躺下，先盖一层毛巾被，再盖被子。夏天可适量少盖，冬天可盖两床。原则是全身上下除眼睛外都要密实覆盖，房间门窗关闭，避免有风。同时要注意防止中暑，发汗前备好替换的被子，汗湿后及时更换干被子，以防着凉。
• 晒太阳：穿上厚衣服坐在太阳底下，一会儿就会出汗，但此方法不适用于阴天和刮风天气。

同样是出汗排毒，满月发汗和汗蒸不一样，二者出汗方式不同。虽然满月发汗能起到出汗排毒作用，但产妇身体虚弱，不宜进行满月发汗，应先养好身体，排毒养颜可日后再考虑。

结论：满月发汗和汗蒸有明显区别，产妇满月后不适合汗蒸，满月发汗虽有排毒功效但因产妇身体状况不宜轻易尝试，应以养身为主。