如何生出健康宝宝

畸形儿产生背景

如今，环境污染严重、辐射过多以及身体因素等，都可能导致畸形儿的出现。畸形儿会给家长带来极大痛苦，要么无法让孩子出生，要么孩子出生后也难以长久存活，家长和孩子都承受着巨大的煎熬。

生出健康宝宝的方法

1. 孕前孕期，准爸准妈都要戒酒戒烟，避免生病感冒，准妈孕期用药需格外谨慎，以此保障宝宝健康。
2. 准妈孕期要控制情绪，保持愉悦心情，可多听音乐放松，因为孕期的微笑会对宝宝产生积极影响，利于孩子形成良好性格。
3. 孕前检查至关重要，能排查夫妻双方是否存在不适合孕育宝宝的因素。孕期也需定期检查，做好排畸检查，排除不确定因素，确保宝宝健康生长。

利于生出健康宝宝的饮食

1. 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，孕妇要增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入，多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类制品和青菜，酱油有助于胎儿智力发育。
2. 要保证钙和维生素D的充足摄入，孕妇严重缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿发育，甚至导致畸形。同时注意补充铁等微量元素，可常吃蔬菜、海虾等。
3. 蜂蜜是孕妇极好的保健品，孕妇常食用不仅能补充各种营养素，还可润燥通便，使心情舒畅，增强机体消化和吸收功能。

结论：宝宝的健康十分重要，家长从打算怀孕起就应在生活各方面加以注意，尤其要重视饮食，并及时产检。