怀孕上火怎么办

怀孕24周准妈妈的情况及饮食重点

准妈妈怀孕满24周，时间过得飞快，此时应已完全适应“孕妇”身份。仔细观察会发现，宝宝在子宫内的活动空间不断扩大，占据的领地越来越多。当准妈妈抚摸肚子或跟宝宝说话时，宝宝会以自己的方式回应，比如用小手戳子宫，让准妈妈感觉痒痒的，这是宝宝在和妈妈建立友好关系。

虽然胎宝宝发育良好，但孕期一些不良反应可能会让准妈妈措手不及，其中烧心是常见症状之一。当烧心出现时，准妈妈别急着用药，可以先尝试调整饮食来减轻不适。

本周饮食重点

1. 吃碱性食物：烧心是胃酸导致的，准妈妈可吃碱性食物缓解。如胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、荠菜、银耳等能中和胃酸；温性碱性食物山药、韭菜、南瓜等也很适宜。
2. 少食多餐，减轻胃负担：准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越易反流至食管，加重烧心症状。也不要一次大量饮水或喝饮料，尤其不要喝浓茶、含咖啡因和巧克力的饮料，它们会加重食道肌肉松弛。

怀孕24周的准妈妈在享受宝宝成长喜悦的同时，可通过合理饮食应对烧心等不适症状。