孕晚期饮食误区

孕晚期饮食禁忌

准妈妈的孕育生涯到了关键时期，此时胎儿进入最佳发育阶段，饮食方面需格外注意。大家可能清楚孕晚期该补什么，但对于不能吃什么却未必了解。以下是孕晚期的饮食禁忌，准妈妈可对照查看。

不宜高脂肪饮食

准妈妈长期坚持高脂肪膳食并不科学。长期大量摄入高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。同时，高脂肪食物会增加催乳激素的合成，有促使发生乳腺癌的风险，不利于母婴健康。

不宜高糖饮食

血糖偏高的准妈妈，生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的概率，比血糖偏低组准妈妈高出几倍。此外，血糖过高会加重准妈妈的肾脏负担，不利于孕期保健。

不宜高钙饮食

准妈妈盲目进行高钙饮食，如大量饮用牛奶、加服钙片和维生素D等，对胎宝宝有害无益。营养学家认为，准妈妈补钙过量，胎儿有可能患高血钙症，出生后患儿囟门会过早关闭、颚骨变宽而突出等，不利于生长发育。

综上所述，孕晚期准妈妈在饮食上要避开高脂肪、高糖、高钙的食物，以保障母婴健康。

参考权威站点来源：因原文未提及具体来源，可参考专业医学网站如丁香医生（https://www.dxy.com）获取更多孕晚期饮食相关知识。