孕25周准妈心情调节“心理体操”

亲爱的准妈妈，如今已到孕25周，孕程已过大半。此时你可能面临诸多困扰，比如晚上老失眠而疲惫，被公公婆婆念叨而烦心，因孕期饮食限制而郁闷等。要知道，准妈孕期心情不好会影响胎宝宝健康。不妨试试以下“心理体操”来调节心情。

“心理体操”具体内容

1. 布置温馨环境：适当增添婴儿用品，可爱小物件能随时提醒你一个新生命即将到来。
2. 语言传递心声：每天花几分钟和宝宝说悄悄话，如“宝贝，我爱你”“你知道吗？我是你的妈妈”等。
3. 接受音乐洗礼：每天花20分钟静静听音乐，想象音乐如春风拂面，自己沐浴在阳光里。
4. 与幽默亲密接触：让准爸爸收集笑话、好玩的传闻，在餐桌上展现喜剧才华，逗你开怀大笑。
5. 记心情日记：这是长久的纪念，未来可和宝宝一起重温精彩片段，珍贵细节能带来更多快乐。

妈网温馨提醒：准妈孕期心情不好，胎宝宝出生后性格可能变得孤僻、暴躁。所以，为了胎宝宝健康，凡事看开点，憋屈时就做做“心理体操”。

结论：孕25周的准妈妈们，为了自身和胎宝宝健康，可通过“心理体操”调节孕期心情。