孕妇吃黑豆对胎儿好不好

说起黑豆，其实大家知道它的营养价值比较高，不少人都会选择食用它。当孕妇怀孕之后，就会吃一些具有营养价值的食物来补充身体所需要的能量，也想着来吃一些黑豆，那么就有一些孕妇特别的在关注孕妇吃黑豆对胎儿好好不好？通过下面的文章来了解吧。

孕妇吃黑豆对胎儿好不好

孕妇是可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其中富含的蛋白质可是肉类的2倍；而且黑豆中也富含钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素，维生素B1、B2、B12等人体所需的营养元素。黑豆中还含有18种氨基酸和19种油脂，不仅能给孕妇提供足够营养物质还还能提供足够能量。孕妇在食用黑豆时有些地方是需要注意的。

孕妇吃黑豆有哪些作用

黑豆一定要熟了才能吃。孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，会影响孕妇的食物消化功能，所以孕妇在吃黑豆之前一定要通过煮熟的方式破坏了抗胰蛋白酶后才能食用。

黑豆这样的食物，孕妇在怀孕的期间可以吃，对于胎儿不会带来危害，但是也不要常吃，以免有不利的作用出现。孕妇怀孕之后，只有全面的吃东西，才会保障胎儿的营养能够跟的上，这样的话，就可以避免胎儿在成长的过程中出现意外。如果孕妇有任何的不适，那么就应该及时的上医院。