备孕期间能不能吃芒果

备孕与孕期水果食用指南

芒果与备孕

芒果主要适合在南方生长，我国云南是盛产地区之一。借助发达的交通运输行业，人们在各地都能吃到芒果。不过，芒果是易引发过敏的水果。在备孕期间，是可以吃芒果的，因为它富含大量维生素。但过敏体质者需慎吃，且不宜大量进食。

孕期不宜食用的水果

• 荔枝：属温性食物，长期大量食用易上火，孕妈妈要适量食用。它糖分丰富，妊娠糖尿病孕妈妈禁止食用，阴虚火旺或阳亢的孕妈妈也不宜吃，以免加重症状。
• 山楂：酸甜可口，受很多孕妈妈喜爱。但它对子宫有一定兴奋作用，可促使子宫收缩，孕期大量食用山楂及其制品，易导致流产。
• 杏：杏肉味美色艳、香气宜人，还含大量营养物质，如丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏是热性食物，且有滑胎作用，孕妈妈需慎食。
• 桃：有补益气血、养阴生津的作用，不过孕妈妈过量食用可能引发急性流产、出血等危险情况。

孕育过程中，无论男女都有诸多注意事项，尤其是孕妈妈在备孕和孕期，很多食物要慎食，身体虚弱的孕妈妈在饮食上更需谨慎，避免食用影响胎儿的食物。

结论：备孕和孕期在水果选择上需谨慎，要根据自身身体状况合理食用，以保障母婴健康。