备孕两个月没怀上怎么办及相关问题解答

备孕现状

许多女性在备孕期间全力以赴，期望早日怀上健康可爱的宝宝。然而，由于女性体质各异，备孕方法有别，导致备孕结果不同，有些女性备孕一个月就成功怀孕，而有些女性备孕两个月仍未受孕。

应对方法

• 保持良好心态：受孕期间，不少女性因各种因素烦躁不安，这种不良心情可能影响胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。所以，女性在受孕时要保持良好心态。若期间遭遇重大变故，应推迟受孕，直至心情恢复；若患有心理疾病，需到医院治疗康复后再受孕。
• 准确推算排卵时间：女性在排卵前3天至排卵后1天较易怀孕，其中排卵当天受孕几率最高，此时卵子活力最强，形成的受精卵质量也更优。女性可通过体温测试、排卵试纸或推算月经周期来确定排卵时间。
• 食用提高精子和卵子活力的食物：优质的精子和卵子能形成完美的受精卵，有助于宝宝身体和智力的良好发育。在备孕前3 - 6个月，夫妻双方适量食用含锌食物、动物内脏以及滑黏食物，可提升精子与卵子的活力。

是否正常

备孕两个月没怀上属于正常现象，怀孕是一个复杂过程，受压力、心情、饮食、作息习惯等多种因素影响。为提高备孕成功率，建议在女性排卵期同房，女性排卵日期通常在下次月经来潮前14天左右。若备孕2个月未成功，应重视并及时调整身体，做好备孕准备和护理。

总之，备孕需讲究方法，女性要做好自身护理工作以提高受孕几率。