备孕期吃辣有什么影响

备孕期饮食注意事项

进入备孕计划后，运动、睡眠、工作、学习等都需合理安排，饮食方面也有诸多注意事项。很多人喜欢吃辣，如川菜等，下面来了解备孕期吃辣的影响以及不宜食用的食物。

备孕期吃辣的影响

备孕期最好不过量吃辣。辣椒虽富含维生素，但过食会中毒，引起肠胃不适。辣椒有温中散热、开胃消食的功能，可作调味品或菜肴，深受许多人喜爱，尤其是南方人。然而，辣椒辛热有毒，过量食用会使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、鼻出血等。长期大量食用辣椒会引起中毒症状，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压波动。动物实验证实，辣椒的主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响，可导致短暂性血压下降、心跳减慢及呼吸困难等。此外，吃太多辣椒对喉咙也不好。所以，备孕期要适量控制，最好不吃辣。

备孕期间不宜食用的食物

• 辛辣食品：平时有些人有吸烟、饮酒、食用辛辣食物等嗜好，在平时可能无大碍，但对于计划怀孕的夫妻，尤其是孕妇，这些嗜好会成为健康怀孕的严重障碍。辛辣食物会引起正常人消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至引发痔疮。
• 高糖食品：怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若常吃高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在糖尿病患者。怀孕后，孕妇因胎儿需要摄入量增加或维持孕前饮食结构，极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇自身健康，更危及胎儿的健康发育和成长。

备孕期间的饮食很重要，关系到身体机能调理和营养均衡吸收。备孕期不仅要吃好，更要科学饮食。嗜辣的朋友在这个关键时期，最好忍一忍，等宝宝出生后再享受辣食。

结论：备孕期饮食需谨慎，合理安排饮食对备孕及胎儿健康至关重要。