备孕期间能否喝玫瑰茶及备孕准备工作

很多人有喝茶习惯，玫瑰花茶是养生茶饮，也是众多女性养颜美容的佳品。女性在特殊时期喝茶需格外注意，那么备孕期间能否喝茶，能不能喝玫瑰茶呢？以下具体说明。

备孕期间能不能喝玫瑰茶

女性备孕期间可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有助于安抚孕妇抑郁的情绪。其花瓣富含的维生素也是孕妇孕期所需的。

怀孕前的准备工作

补充叶酸及一些微量营养素

即便日常饮食均衡，也难保证女性从中获取所有必需营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏现象较普遍，应予以重视。可在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可服用孕期专用多种维生素。需注意，若为多种维生素，要确保其所含维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非是以β - 胡萝卜素的形式存在，因为摄入过量维生素A可能导致新生儿缺陷。不确定吃哪种时，一定要先咨询医生。

根据自身身体状况，增加某些微量营养素摄取。钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不仅影响女性身体健康，还会直接影响胎儿生长发育，计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，全面了解自身营养状况，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素摄取。

告别烟酒及药物

若吸烟或吸食毒品，应及早停止。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，吸烟可能影响生殖能力和男性精子数量，吸二手烟也会影响受孕几率。专家建议准妈妈孕期避免饮酒，所以怀孕前最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时已怀孕。

备孕期间喝茶建议

备孕期间能喝玫瑰茶，不止女性，夫妻在备孕期间都可喝，但不建议饮用浓茶。夫妻在备孕期间适当喝茶有利于身体健康，也有助于备孕，茶含有的咖啡因对调整子宫受孕机率有很大帮助。

结论：备孕期间能适量饮用玫瑰茶，同时做好补充营养、远离烟酒药物等备孕准备工作，有助于孕育健康宝宝。