备孕男性相关注意事项

备孕是夫妻双方的事

如今人们对备孕知识有了较深了解，不再像过去，部分男性认为备孕和怀孕只是女性的事。实际上，家庭由夫妻双方共同经营，怀孕和备孕自然也是两人的事。

备孕男性能否抽烟

抽烟对精子有一定影响，备孕期间男性最好戒烟戒酒。要养成良好生活习惯，早睡早起，忌吃辛辣、油炸食品，避免抽烟喝酒、喝咖啡可乐等。在饮食方面，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，可提高精子和卵子活力；多吃新鲜蔬果、五谷杂粮等，还可配合育之缘片服用。育之缘片含锌元素、硒元素、蛋白质，能提高男性生育能力。

男性备孕期间注意事项

• 戒烟戒酒：虽然人们早已知道烟酒危害，但很多处于事业期的年轻男性有“人在江湖身不由己”的无奈。然而，若想孕育健康聪明可爱的宝宝，至少要在受孕前3个月开始适当控制烟酒。
• 保持良好情绪：男性若常心情烦躁、郁闷或脾气暴躁，会导致大脑皮质功能紊乱，进而影响神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能，影响精子生成与质量。
• 不滥用药物：男性不可随便滥用药物，也不可使用含雌激素的护肤脂。许多化学药物，如雌激素、利血平，会影响精子生存能力，增加畸形精子数目。

综上所述，若家庭想优生优育，备孕前三个月男性不能抽烟，且备孕学问颇多，夫妻双方可多关注男性备孕注意事项，这对未来宝宝有益。