备孕期间的饮食注意事项：大蒜及其他影响备孕食物分析

备孕背景及大蒜食用问题

如今，为了孕育健康宝宝，许多人会选择备孕。备孕期间需注意诸多事项，只有夫妻双方身体状态良好，才更易受孕。其中，饮食是关键因素之一。那么，备孕男女能否吃大蒜呢？

大蒜对备孕的影响

大蒜具有杀菌作用，对女性妇科疾病有一定治疗效果。然而，它也有杀精效果，会在一定程度上影响受孕。备孕期间可以适量吃大蒜，“离开剂量谈毒性都是耍流氓”，适量食用能帮助预防疾病、抵抗病毒入侵。正常人每日食用3瓣大蒜较合适，备孕期每日不超过2瓣，怀孕期间女性每日吃1瓣即可。因此，多蒜食物准妈妈要少吃。

影响备孕的其他食物

• 胡萝卜助避孕：胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素及其他有益营养成分。但妇女过多食用后，大量胡萝卜素会引起闭经并抑制卵巢正常排卵功能，起到助避孕的作用。
• 咖啡影响受孕：咖啡对受孕有直接影响。研究表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕可能性仅为不喝此种饮料者的一半。
• 木瓜可避孕：木瓜是有效的避孕药，因其含有的酶木瓜蛋白酶可与孕酮相互作用，达到避孕效果。

总之，备孕期间要格外注意饮食，尽量少吃大蒜，同时避免食用上述影响备孕的食物。