男士备孕相关知识

备孕重要性

备孕并非一人之事，男女双方都需努力，这样才能孕育健康宝宝。男性在备孕期间的行为对精子质量影响重大，进而影响女性受孕及胎儿健康。

备孕注意事项

• 戒烟戒酒：备孕时男性应戒烟戒酒，以提高精子质量，利于女性受孕。
• 禁欲要求：备孕检查需禁欲3 - 5天。日常备孕无需刻意禁欲，禁欲时间过长会使精液量增多、精子数量降低、密度变小、质量变差，畸形精子可能增多。建议保持隔两天一次房事，一周两次的频率。

备孕期时长

男士的备孕期最好是半年左右。

受孕原理

生育年龄的正常男子一次排精约3亿个，其中70%以上为正常精子（形态、活力、染色体正常）。这些精子需自身努力并借助外力到达输卵管，最终只有一枚精子能与卵子结合。

备孕意义

备孕时男性若不注意，会影响精子质量，增加女性受孕风险。注重备孕可降低风险，所以备孕十分重要，日常生活中应引起重视。

结论：男士备孕在孕育健康宝宝过程中起着关键作用，需注意生活习惯、合理安排房事频率，保持半年左右的备孕期。