备孕能否喝薏米姜水及做法介绍

亚健康与祛湿需求

很多人常感觉身体不适，但去医院检查却无明显疾病，这种情况可能处于亚健康状态。此时身体稍有变化就易出现疾病症状，比如湿气重时，部分人会选择喝薏米姜水来祛湿。

备孕喝薏米姜水的情况

薏米姜水并非适合所有人长期饮用，需考虑自身身体状况，若不适合食用，会影响身体健康。不当饮用还可能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩。若无法判断自身体质，最好不喝薏米姜水。准备怀孕的夫妇尽量不喝，若以前饮用无问题，可适度饮用，但不可频繁过量服用。

薏米姜水的做法

1. 将若干薏米浸泡一夜，生姜切片。
2. 锅内放水烧开，放入浸泡过的薏米，烧开后用凉水冲洗干净（因薏米有味道，需淘洗一遍）。
3. 再放入适量水，放入薏米煮开，改用小火焖煮1小时，放入生姜片和冰糖继续煮15分钟即可。

备孕饮用建议

了解薏米姜水功效、适用人群和不适用人群后，有怀孕打算的夫妇要考虑自身是否有湿气。有湿气可适量服用，无湿气则考虑可能引起宫缩，最好不喝。

结论：备孕夫妇饮用薏米姜水需谨慎，要结合自身体质和湿气情况决定是否饮用。