例假推迟12天怎么办

　　女性要是月经正常的话，一般都是每28天或30天来一次，有的时候可能会提前一个星期，也有的时候可能会推迟一个星期，这都是正常的。要是推迟或提前的时间过长，那就要考虑是什么病因，对症治疗。例假推迟12天怎么办？

　　例假推迟12天怎么办

　　出现月经推迟12天的表现情况，考虑是身体受寒，受凉，气血不足，或者是体内激素分泌紊乱等因素引起的月经异常表现，有必要到医院通过详细的体格检查确诊治疗。

　　为什么会出现月经推迟的情况

　　1、寒冷刺激。第一个是天气变冷导致月经延迟，因此在寒冷的冬季要特别注意腹部保暖。第二个是饮食导致月经推迟，主要是寒凉食物、冰冻食品，它们会导致你宫寒，从而影响你月经的准时到来。

　　2、减肥节食。许多女性为了追求苗条的身材，不惜任何资本盲目追求减肥。她们把水果当成正餐，把蔬菜当成主食，不吃肉类和高脂食物。长此下去，身体的机能因为摄取的营养不足而遭到破坏，影响身体内分泌功能，使月经延迟甚至闭经。

　　3、过度熬夜，日夜颠覆。有些年轻女性因为年少气盛，热衷于泡吧、唱K等夜生活，甚至晚上出去玩，白天就倒头在家睡觉。这样，日夜颠覆，完全改变了自己生物钟，会对身体激素和内分泌产生影响，不仅容易长痘，也会导致月经紊乱，延迟月经到来的时间。

　　4、妇科疾病。宫颈糜烂、白带异常、阴道炎等妇科疾病都会造成月经推迟。

　　如果女性出现月经推迟的情况，不要着急，不要有心理负担，要避免情绪激素，并且还要注意饮食要合理，不要为了减肥而过度节食，还要注意休息，每晚最迟要11点之前睡觉，还要改善掉不良的生活习惯。