例假推迟12天的原因及应对方法

女性月经正常周期一般为28天或30天，提前或推迟一个星期都属正常现象。若推迟或提前时间过长，则需考虑病因并对症治疗。下面来探讨例假推迟12天的相关问题。

例假推迟12天怎么办

月经推迟12天，可能是身体受寒、受凉、气血不足，或者体内激素分泌紊乱等因素导致的月经异常。建议到医院进行详细的体格检查，以确诊并治疗。

月经推迟的原因

• 寒冷刺激：一是天气变冷会使月经延迟，冬季需特别注意腹部保暖；二是饮食方面，食用寒凉食物、冰冻食品会导致宫寒，影响月经准时到来。
• 减肥节食：很多女性为追求苗条身材盲目减肥，以水果为正餐、蔬菜为主食，不吃肉类和高脂食物。长期如此，身体因营养摄取不足破坏机能，影响内分泌，导致月经延迟甚至闭经。
• 过度熬夜、日夜颠倒：部分年轻女性热衷泡吧、唱K等夜生活，日夜颠倒改变生物钟，影响身体激素和内分泌，不仅易长痘，还会造成月经紊乱、推迟。
• 妇科疾病：宫颈糜烂、白带异常、阴道炎等妇科疾病，都会造成月经推迟。

应对月经推迟的建议

女性出现月经推迟情况，不要着急和有心理负担，避免情绪激动。同时要合理饮食，不过度节食；注意休息，每晚最迟11点前睡觉；改善不良生活习惯。

总之，女性月经推迟受多种因素影响，需保持良好生活习惯，出现异常及时就医。