9个月宝宝适合吃的鱼类推荐

鱼营养丰富，宝宝多吃鱼对身体成长和智力发育有益，妈妈可给宝宝做鱼吃。但鱼种类繁多，需选择适合宝宝的鱼以促进营养吸收。以下是几种适合9个月宝宝吃的鱼：

• 鲈鱼

  9个月宝宝可食用鲈鱼，其刺少肉嫩，还富含维生素B2、磷、铁等多种营养物质，适合清蒸。

• 太阳鱼

  太阳鱼肉质鲜美，营养丰富，含多种氨基酸及钙、铁、钾等元素，刺也较少，适合给9个月宝宝食用。

• 带鱼

  带鱼中DHA含量高，能促进大脑发育，味道美味，适合9个月宝宝。

• 黄花鱼

  夏天宝宝适合吃黄花鱼，它含有钙、碘、铁等多种微量元素，肉质柔软，利于宝宝消化吸收，适合9个月宝宝。

综上所述，鲈鱼、太阳鱼、带鱼和黄花鱼都适合9个月的宝宝食用，妈妈们可根据实际情况选择。