产妇吃鸡的相关知识

产后吃鸡的常见性及作用

分娩后给产妇吃鸡肉十分常见，鸡肉味道鲜美且富含蛋白质，能快速补充产妇在生产过程中消耗的体力。

民间关于产妇吃鸡的说法

民间有说法称无论生男生女产妇都应吃母鸡，吃公鸡会导致回奶。

母鸡和公鸡对产妇的不同影响

• 母鸡肉适合孕产妇、老年人、体弱多病和身体虚弱者进补。但产妇在下奶前不能吃老母鸡，因为吃母鸡后体内会大量分泌雌激素，不利于奶水分泌，甚至可能导致乳汁回流。所以坐月子期间要慎用老母鸡汤，否则回奶导致奶水不足，无法满足宝宝需求。
• 月子期间可喝公鸡汤，吃公鸡能促进乳汁分泌。雄鸡含有的雄激素有抗雌激素作用，可抑制体内雌激素产生以达到催乳效果。且公鸡脂肪比母鸡少很多，刚生产的产妇胃肠功能相对脆弱，吃公鸡肉更容易消化。

产后吃鸡肉的方式

产后吃鸡肉最好熬汤喝，这对产妇分泌乳汁最有效果，但鸡肉本身也一定要吃，其营养有助于产妇身体恢复。

结论：产妇产后吃鸡有诸多讲究，应根据自身情况选择合适的鸡肉种类和食用方式，以促进身体恢复和乳汁分泌。