薏米红豆汤能否减肥及原理分析

肥胖带来的影响及减肥需求

肥胖不仅会对身体各方面产生极大影响，还会在生活、工作、精神等多方面带来诸多不利。因此，及时减肥十分必要。

肥胖与湿气的关系

肥胖的一个重要原因是身体内湿气过多。湿气无法随血液循环，会长期停留在人体细胞之间，导致人体迅速膨胀。不同人的肥胖程度与湿气含量密切相关。

祛湿食物对减肥的作用

多吃祛湿食物对减肥有显著效果。红豆和薏米就是具有良好除湿效果的食材。

红豆的营养价值及减肥功效

• 红豆富含维生素与矿物质，具有补血、消肿、利尿、促进心脏活化等作用。
• 食用红豆能预防和治疗下肢肿胀，还有助于减肥。其含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，促进排尿，减少便秘，从而达到减肥效果。

薏米的营养价值及减肥功效

薏米营养丰富，含有维生素B1、氨基酸、薏苡仁油、碳水化合物等多种成分。食用薏米好处众多，对减肥也有不错的效果。

综上所述，由于红豆和薏米都有良好的祛湿作用，且各自具备有助于减肥的功效，所以多吃薏米红豆汤是可以起到减肥作用的。