怎样食补能催月经

女性月经不调的食补方法

在现代社会，不少女性因日常不注重身体保养，经期也不注意，最终引发月经不调。比如本该月初来的月经，到月中还未出现。吃药催经对身体有不良影响，而食补又不知该吃什么，担心吃错导致月经周期更紊乱。下面为大家介绍几道催月经的汤品做法。

猪腰核桃汤

1. 准备食材：两个猪腰，核桃仁和杜仲各三十克。
2. 处理猪腰：将猪腰上的白筋去除并洗净。
3. 煮制：把核桃仁、杜仲和处理好洗净的猪腰一同放入锅中，加水煮熟。
4. 注意事项：杜仲不可食用。

益母草煮当归蛋

1. 准备食材：鸡蛋三个，益母草七十克，当归四十克，红枣若干个。
2. 清洗食材：将益母草、当归和鸡蛋洗净备用。
3. 初煮：把洗净的食材全部放入锅中，加水煮至沸腾后转文火熬制三十分钟。
4. 再煮：三十分钟后捞出鸡蛋，去壳，在鸡蛋表面轻轻划几下，然后将鸡蛋和红枣一起用文火再熬制二十分钟。
5. 食用：最后捞出鸡蛋食用。

通过这些食补汤品，女性或许能在一定程度上改善月经不调的状况。